HA gyorsan lefogy, valami nincs rendben

HA megpróbálja meghatározni, messze nem elégedett azzal, hogy rekord idő alatt lefogyjon, újra kell gondolnia, mit csinál

Ha egy hónapja 5 kg-ot vagy annál többet fogyott, akkor gyanakodni kezd, hogy a dolgok nem mennek jól. Lehetetlen, hogy a zsír ilyen gyorsan eltávoluljon. Ezek az esetek általában akkor fordulnak elő, amikor drasztikusan csökkentjük a szénhidrátokat. Ha testmozgást is végzünk, lehetséges, hogy néhány hét alatt sikerült minimálisan kimerítenünk a glikogénkészleteket és kiszárítani az izmaink,

Ennek eredménye egy ideiglenes fogyás, nem a zsír. Biztos lehet benne, hogy nem tart sokáig, amíg visszanyeri kezdeti súlyát. Ne feledje, hogy a jo-jo diéták ezen a mechanizmuson alapulnak. A zsírégetés lassú folyamat, legalább 6-8 hét. A lényeg nem annyira a fogyás, mint a zsírégetés, ami lehetővé teszi, hogy jobban meghatározzuk, és megismerhessük a derekat, markáns hasizomokkal.

---