Ívelt futópadok és sportteljesítmény Training World
Tartalomjegyzék
Ma a futásteljesítmény meghatározó sok sportágban. A versenyben résztvevő folyamatok fejlesztésének lehetősége már nem korlátozódik kizárólag az atlétikához jobban kapcsolódó egyéni eseményekre, hanem a csapatsportban is változást hozhat. Valójában a maximális sprintsebesség és a teljesítmény az anaerob teljesítmény két fontos változója. (1)
Például a csapatsportok aktivitási profilja rövid, nagy intenzitású futásból áll, alacsony intenzitású és akár teljes pihenőidővel tarkítva. (két) .
Ezért a csapatsportban a futást meghatározó tényezők némileg eltérnek a hagyományos állóképességi gyakorlattól. A gyakorlati előírások kidolgozása és/vagy az edzés céljainak meghatározása érdekében a sportolók különféle laboratóriumi és terepi felméréseken vesznek részt, beleértve az erő és a sebesség mérését.
A hagyományos állóképességi tesztek alternatívájaként szakaszos teljesítményteszteket fejlesztettek ki a csapatsportok versenyspecifikus teljesítményének értékelésére. (3)
Ennek a képességnek az értékeléséhez ajánlott az ellenőrzött környezetekben tapasztalható ritmusváltozások esetén görbével nem motorizált gépek, amelyek utánozzák a tempóváltozásra vagy a nagy sebességre jellemző biomechanikai feltételeket.
Ebben a cikkben szeretnénk bemutatni ennek a felszerelésnek a lehetőségeit alapvetően a sportteljesítményben, valamint a fő különbségeket a hagyományos szőnyegekkel és a felszíni futással szemben.
Nem motorizált övek, miből állnak?
A nem motorizált futópadok fejlesztése lehetővé tette a sportolók számára, hogy laboratóriumi körülmények között maximálisan sprintelhessenek. Sok ilyen szalag egyedi tervezésű, erőátalakítókkal a szőnyegben, amelyek képesek felmérni a saját erőt, sebességet és teljesítményt. Ezeket a futópadokat ívelt platformmal tervezték, hogy a futó a szabadban hasonló futástechnikával érje el a maximális sebességet.
A nem motorizáltak lehetővé teszik a gyorsabb tempóváltást, és a maximális sebességet csak a sportoló képességei korlátozzák. Emiatt az ilyen típusú szalagok felhasználásával végzett kutatás népszerűbbé vált, mert jobban utánozta az adott karriert. (4)
A felhasználó szabályozza a sebességet a test helyzetén keresztül az öv hajlított szőnyegén. A mozgás lépések megtételével kezdődik, és ahogy a felhasználó növeli a lépés sebességét és halad előre, az övön lévő helyzet megváltozik és a sebesség növekszik. A fékezéshez egyszerűen vissza kell térnie az ív hátuljához. A futópad kárpitja új kialakításának köszönhetően a lábnak a felületre gyakorolt alacsony hatását teszi lehetővé, a felhasználó megfelelő futására kényszerítve, kiküszöbölve az ízületek túlterhelését. (5)
Ahhoz azonban, hogy ezzel a berendezéssel maximális teljesítményt érjünk el, fejezzünk ki és érjünk el, a hagyományos szalagok sajátosságaihoz való alkalmazkodás időszakára van szükség. Felmerült, hogy a nem motorizált futópadok sprintteljesítményének értékelése megköveteli a megismertetés időtartamát, mielőtt megbízható eredményeket produkálna. (7)
A nem motorizált övek sajátos biomechanikája
Korábbi kutatások szignifikáns különbségeket mutattak ki a csípő hajlításában és nyújtásában a felszíni futás és a futópad edzés között. (8) McKenna és Riches (9) arról számoltak be, hogy a csípőhosszabbítás szöge a halluxos leállásnál lényegesen alacsonyabb volt MOTORIZÁLT SZALAG a felszínhez képest. Ezenkívül a térd meghosszabbítása, a térd elrablása és a talpi hajlítás jelentősen megnőtt a felület vs. futópad képzés. (10)