A sportitalok ABC-i
Az elkészített vizek lehetővé teszik az optimális hidratációs állapot elérését, de nem mindegyik egyforma.
Különösen ezeken a forró napokon, annak érdekében, hogy emlékezzenek és dicsérjék a megfelelő hidratálás előnyeit, mint a jó egészség és a jobb fizikai teljesítőképesség egyértelmű feltételét, a szupermarketek és a sporteszközök boltjainak polcai tele vannak üvegekkel, üvegekkel vagy borítékokkal az italok sportjáról.
Valamennyi márka kiemeli a tökéletes táplálkozási kombinációt, bár a mellékelt üzenetek közül sok megzavarja a fogyasztót, aki nem biztos abban, hogy a meglévő változat közül melyiket válassza. E termékek koncepciójának megalkotója Robert Cade, a Floridai Egyetem orvos és tudós volt, aki az 1960-as években kifejlesztett egy módszert annak a folyadéknak és tápanyagnak a pótlására, amelyet a sportolók izzadságból veszítenek.
Innentől kezdve a vizsgálatok megszámlálhatatlanok, és a ma ismert sportitalok közül sokat fejlesztettek és forgalmaztak.
Csak sportolóknak?
Az úgynevezett sportitalokat egy konkrét céllal tervezték: a hivatásos sportolók energia-, folyadék- és/vagy elektrolitigényének egy részét egyetlen termék bevitelével elégíteni.
Ezek az italok a sportrajongót is szolgálják, akit vonzanak az őket kísérő üzenetek, és rendszeresen használja őket fizikai állapotuk javítása vagy gyógyulásuk felgyorsítása céljából, bár ezekre nem mindig van szükség, mivel a az általad gyakorolt sport, elég lenne vizet inni.
Válassza ki a legmegfelelőbb italt
Sokan csak íz vagy kiszerelés alapján választják ezeket az italokat (folyadék, por, tasakokban stb.), Bár a sporttáplálkozási szakértők szerint számos tényező befolyásolja az egyik vagy másik ital fogyasztásának kényelmét, például a típus, az időtartam és az intenzitás a testmozgás, a környezeti feltételek (hőmérséklet, páratartalom) és az izzadás egyéni különbségei.
A sportitalok összetevői: víz, egyszerű szénhidrátok (glükóz, fruktóz, glükóz…) vagy komplex (glükózpolimerek) és elektrolitok (nátrium, kálium, klór, foszfor, magnézium, kalcium stb.). Néhány márka vitaminokat és adalékanyagokat tartalmaz színezéshez, ízesítéshez és édesítéshez. Az egyik és a másik közötti különbség főleg az összetevők koncentrációjának mértékében rejlik.